愈來愈多山藝人玩越野跑的同時,亦有不少運動員會向其他難度挑戰,就例如外國的Skyrunning,由於Skyrunning賽事會攀升至高海拔地區,氧氣含量較低。身體一但積聚乳酸便難以清除。所以在上山時要怎樣留意自己的身體狀況?如何留力及調節步伐去應付?越野跑運動員面對超過1000米的downhill挑戰,在練習方面,應怎樣去訓練肌肉應對下坡的能耐?在香港可選擇什麼路線練習?經過高強度練習後,應該怎樣去讓肌肉回復?山藝委員會榮幸邀請到一位既是越野跑運動員,同時亦是物理治療師的梁俊強先生(Jacky LEUNG),為大家分享訓練心得,及在Matterhorn Ultraks 46km 賽事中,圍繞4478米的馬特洪峰比賽經歷。

日  期: 201866

時  間:晚上19:30 21:30

地  點:奧運大樓

人  數: 50 (先到先得,額滿即止)

參加資格:中國香港攀山及攀登總會屬會會員

報  名:請於 https://goo.gl/forms/yo6wfNdY2fyfHjsk2 填妥報名表,成功報名人士將於518日後獲本會電郵確認。

查  詢: 2504 8125

備  註:為避免浪費資源,已報名但未能如期出席之人士,活動舉行前最少24小時通知本會,以便另作替補安排。如沒有預先通知而缺席之人士,本會將會紀錄在案,並可能影響將來參與其他活動的優次序,敬請注意。